25 Październik 2025.
Adres: 89-100 Nakło nad Notecią ul. Dworcowa 5
Zarezerwuj miejsce – zanim zniknie. „I pula biletów do 5 październik – 350 zł II pula biletów do 23 Październik 500 zł
Zaczynamy od podstaw. Oceniam, jak się poruszasz i stoisz – by dopasować trening do Twojego ciała, a nie na odwrót.
Zamiast maskować problemy, działamy przyczynowo – wzmacniamy to, co słabe, i rozluźniamy to, co napięte.
Ćwiczenia mają Ci służyć – nie szkodzić. Uczę, jak trenować bezpiecznie, bez kontuzji, w zgodzie z tym, czego potrzebuje Twoje ciało.
Uczysz się trenować w sposób, który realnie przekłada się na postęp – bez tracenia czasu.
Mistrz Świata w kulturystyce, dietetyk i absolwent wychowania fizycznego.
Specjalizuje się w korekcji wad postawy i prowadzeniu osób, które chcą trenować bezpiecznie, świadomie i z efektem.
Łączy podejście naukowe z praktyką wyniesioną z setek przeprowadzonych metamorfoz.
Na tych warsztatach nie tracisz czasu na teorię, której nie wykorzystasz.
Każde ćwiczenie, które poznajesz, robisz na sali, uczysz się techniki, korekty i dostosowania do własnych możliwości.
godzin rocznie spędzonych na edukację innych.
Przeprowadzonych metamorfoz
5x tytuł Mistrza Polski, tytuł Mistrza Świata, oraz tytuł Mr. Universum
Od 6 lat prowadzimy szkolenia na ternie Polski, Norwegii a nawet w Kamerunie
Liczba miejsc jest ograniczona, jeśli widzisz ten tekst to zapis jest nadal otwarty.
Już wiesz, jak trenować bez bólu, bezpiecznie i efektywnie – dopasowując ćwiczenia do swojej postawy.
Zamiast zgadywać – wiesz, co robisz i dlaczego. Trenujesz mądrze, nie na oślep.
Ćwiczysz pewnie – nawet samodzielnie
Znasz technikę, czujesz ruch i masz pewność, że robisz to dobrze.
Wiesz, jak wspierać innych i dzielić się energią
Wspólne treningi już nie stresują – teraz to motywacja i wsparcie.
Umiesz korygować postawę – swoją i bliskich
Wiesz, jak ustawić ciało, by ćwiczyć bezpiecznie i efektywnie. Potrafisz rozpoznać nieprawidłowości postawy u siebie i swoich bliskich – i wiesz, co z nimi zrobić, by uniknąć bólu i kontuzji.
Poznajmy się i omówmy, czego możesz się dziś nauczyć i z czym wyjdziesz po całym dniu szkolenia.
Nauczysz się, jak świadomie przygotować ciało do wysiłku i jak rozpoznawać nieprawidłowości w postawie – u siebie i innych.
Poznasz ćwiczenia dobrane pod konkretne wady postawy, które możesz stosować codziennie, by realnie poprawić jakość życia.
Skoncentrujemy się na bezpiecznym i skutecznym modelowaniu klatki piersiowej, pleców, ramion i barków.
Dowiesz się, jak trenować nogi i pośladki z naciskiem na technikę, równowagę i estetykę sylwetki.
Stabilność, siła wewnętrzna i kontrola nad ciałem – poznasz zestawy ćwiczeń, które naprawdę działają
Podsumowanie, pytania, zdjęcia i kilka słów na drogę — bo teraz to Ty jesteś ekspertem od swojego ciała.
Mistrz Świata i Mr. Universe w kulturystyce, magister wychowania fizycznego, dyplomowany dietetyk oraz specjalista w zakresie korekcji wad postawy. Od 2015 roku pomaga ludziom skutecznie kształtować sylwetkę, poprawiać zdrowie i nawyki ruchowe.
Mistrz Świata i Mr. Universe w kulturystyce, magister wychowania fizycznego, dyplomowany dietetyk oraz specjalista w zakresie korekcji wad postawy. Od 2015 roku pomaga ludziom skutecznie kształtować sylwetkę, poprawiać zdrowie i nawyki ruchowe.
Masz dodatkowe pytania? Skontaktuj się z nami!
+48 881 278 117
+48 534 935 781
Warsztaty treningowe odbędą się 13 września 2025 r. w Nakle nad Notecią przy ul. dworcowej 5.
Cena obejmuje wstęp na warsztaty Tomasza Gizy w danym dniu. Cena nie obejmuje dojazdu, zakwaterowania, wyżywienia.
Strój sportowy, wodę, ręcznik i dobry humor . Resztę zapewniamy na miejscu.
Dbamy o kameralną atmosferę – maksymalnie 8 uczestników, aby zapewnić indywidualne podejście.