Po wypełnieniu formularza oddzwonimy do Ciebie, a następnie podczas rozmowy odpowiemy na Twoje pytania.
Jakie badania warto zrobić przed rozpoczęciem współpracy?
Czy mogę współpracować jeśli mam problemy zdrowotne?
Próbowałem już wiele razy i wracałem do punktu wyjścia. Czy tu będzie inaczej?
Nie mam czasu na skomplikowany plan. Jak to wygląda w praktyce?
Jak wygląda współpraca krok po kroku?
Jak szybko mogę zobaczyć pierwsze efekty?
Masz inne pytanie? Zostaw kontakt — odezwiemy się i odpowiemy.
.PNG)
Żyjąc w nieregularnym trybie, nie miał łatwego zadania. Dzięki dopasowanemu planowi i 2–3 posiłkom dziennie udało mu się osiągnąć spektakularny wynik – 35 kg i nowa energia do życia.
Od ciągłego biegu między pracą a domem, bez chwili dla siebie i z poczuciem, że brak czasu odbiera jej zdrowie… Do regularnych treningów, lepszego samopoczucia i większej energii w codziennym życiu.
“Wcześniej próbowaliśmy na własną rękę – ciągłe zaczynanie od nowa, zero efektów.” “Dziś nie tylko wyglądamy inaczej – czujemy się lepiej w swojej skórze.”
"Po prostu wstajesz, mówisz biorę się za siebie i koniec"
Pracując po 12 godzin dziennie w Norwegii, w 6 miesięcy schudł 18 kg, poprawił swoją postawę i zbudował mięśnie. Zobacz, jak dzięki prostej diecie i dobrze dobranym treningom całkowicie odmienił swoją sylwetkę i samopoczucie.
.png)
"Pan Tomasz Giza jest w pełni profesjonalnym trenerem. Jeżeli chcecie osiągnąć efekty, to jest odpowiednia osoba !"
Zaczynamy od podstaw. Nie działamy na oślep. Zanim ruszymy, analizujemy Twoje nawyki, rytm dnia, wyniki badań i potrzeby.
Zamiast maskować problemy, działamy przyczynowo – wzmacniamy to, co słabe, i rozluźniamy to, co napięte.
Pracujemy w oparciu o aktualną wiedzę z dietetyki i treningu. Bez ryzykownych metod, restrykcji czy presji. Rozumiemy, że każdy ma swoje tempo. Nie oceniamy - wspieramy i dostosowujemy plan do Twojego życia i aktualnych możliwości.
Wspieramy Cię nie tylko jadłospisem i planem treningowym. Uczymy budować nawyki, zarządzać słabościami, wracać po potknięciach.
Na czele zespołu stoi Tomasz Giza – Mistrz Świata w kulturystyce, dyplomowany dietetyk, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego, specjalizujący się w korekcji wad postawy oraz budowaniu zdrowych nawyków.
Wspólnie z zespołem ekspertów – dietetyków, trenerów i specjalistów od zmiany stylu życia – prowadzimy Cię krok po kroku przez proces świadomej, bezpiecznej i skutecznej transformacji.
Łączymy podejście naukowe z praktyką wyniesioną z setek przeprowadzonych metamorfoz.
Działamy zespołowo – ale z indywidualnym podejściem do każdej osoby
Nasze podejście to połączenie wiedzy naukowej, praktyki i setek przeprowadzonych metamorfoz.
Uczymy, jak wyznaczać realne cele i przekładać je na konkretne działania.
Pomagamy budować trwałe nawyki – bez presji, bez idealizmu, z praktyką opartą na doświadczeniu setek osób.
To nie przypadek – robimy to zawodowo i wiemy, co działa.
Pytam o styl życia, historię prób odchudzania, stres, sen, aktywność, sposób jedzenia — wszystko, co ma wpływ na Twój metabolizm.
Jeśli uznamy, że chcemy pracować dalej — przedstawię Ci propozycję współpracy.
Wspólnie przyjrzymy się Twoim nawykom i schematom, które mogą sabotować efekty — nawet jeśli wcześniej robiłaś/eś „wszystko dobrze”.
Pokażę Ci, co możesz zacząć robić od razu — jasno, konkretnie i bez poczucia, że znowu coś robisz źle.
Już setki podopiecznych wróciło do formy i codziennej energii dzięki gizafit.
To nie będzie pogadanka o motywacji ani pytania w stylu "co Cię blokuje".
To konkretna rozmowa dla osób, które mają dość stania w miejscu i chcą coś z tym wreszcie zrobić. Jeśli liczysz, że dam Ci magiczny plan bez wysiłku, bez zmian, bez wyrzeczeń - lepiej nie rezerwuj terminu.
Ale jeśli jesteś gotowa/gotowy wziąć odpowiedzialność za swoją zmianę i szukasz kogoś kto poprowadzi Cię krok po kroku, bez zgadywania i bez przypadkowych porad z internetu — to umów się na rozmowę.
Mgr Tomasz Giza. Mistrz Świata i Mr. Universe w kulturystyce, magister wychowania fizycznego, dyplomowany dietetyk oraz specjalista w zakresie korekcji wad postawy. Od 2015 roku pomaga ludziom skutecznie kształtować sylwetkę, poprawiać zdrowie i nawyki ruchowe.
Wyznaję zasadę, że prawdziwy rozwój zaczyna się wtedy, gdy zamiast zazdrości wybieramy inspirację. W świecie, który zbyt często krytykuje zamiast doceniać, chcę być kimś, kto wspiera, motywuje i daje przykład. Wierzę, że ciężka praca, uczciwość i wyjście poza strefę komfortu zasługują na szacunek – nie wytykanie palcami.
Jako trener, dietetyk i mentor pomagam ludziom przekraczać własne ograniczenia – nie tylko fizyczne, ale też mentalne i środowiskowe. Wiem, jak to jest szukać sensu, stabilności i uznania, dlatego moją misją jest wspierać tych, którzy są gotowi coś zmienić – ale nie wiedzą, od czego zacząć.
Codziennie rozwijam się, by lepiej wspierać innych. Pracuję z zaangażowaniem, regularnie trenuję, stawiam sobie wyzwania. Dzięki temu mogę dawać więcej – nie tylko wiedzy, ale też wiary, że zmiana jest możliwa.
Wartości, które mnie prowadzą:
Szacunek – do siebie i do drogi, jaką każdy z nas przechodzi
Sprawczość – bo nic nie zmienia się samo
Stabilność – w rodzinie, finansach i relacjach
Rozwój – jako człowiek, mentor, lider
Wpływ – by inspirować, a nie oceniać
Pomagam nie dlatego, że jestem idealny – ale dlatego, że znam drogę od środka.
I wiem, że każdy może dojść dalej, jeśli tylko ma odpowiednie wsparcie.
Każde, które pomoże Ci podjąć decyzję.
Możesz zapytać o dietę, trening, sen, regenerację, suplementację, hormony, stres, problemy z wagą, perfekcjonizm, brak regularności, motywację albo organizację dnia.
Nie ma złych pytań – chodzi o to, żebyś zrozumiał/a, z czym i jak możemy Ci pomóc.
Z osobami, które chcą schudnąć, poprawić sylwetkę, odzyskać energię i poukładać styl życia.
Często są to osoby:
– zapracowane, przemęczone,
– które podchodziły już do zmiany i wracały do punktu wyjścia,
– które myślą „albo robię coś idealnie, albo wcale” i nie potrafią znaleźć balansu,
– które mają wysokie wymagania wobec siebie, ale brakuje im konkretnego systemu.
Jeśli masz dość skrajności, szukasz zdrowej rutyny i chcesz w końcu dojść do efektów bez presji – jesteś w dobrym miejscu.
Nie. To niezobowiązujące spotkanie.
Sprawdzamy, czy możemy Ci realnie pomóc i określamy obszary, w których będziemy działać.
To rozmowa, która pozwala ustalić, czy jesteśmy odpowiednimi partnerami do współpracy.
Nie musisz. Jeśli masz wyniki badań lub konkretne pytania, możesz je mieć pod ręką – ale to nie jest warunek.
Konsultacja odbywa się online – za pośrednictwem Google Meet.
Po wybraniu terminu otrzymasz automatycznie link do spotkania na swój adres e‑mail.
Wystarczy kliknąć o wyznaczonej godzinie – nie musisz nic instalować.
Pierwsza konsultacja jest bezpłatna.
Nie mierzymy czasu spotkania, jeśli jeśli będzie wymagać więcej czasu - przedłużymy ją.
Pierwsza konsultacja jest bezpłatna. Jeśli w trakcie rozmowy pojawi się obustronna chęć współpracy - ustalimy dalsze szczegóły.
Chcesz zobaczyć kulisy mojej pracy i drogi, którą przeszedłem? Tutaj znajdziesz fotorelacje z życia codziennego, szkoleń, wystąpień i najważniejszych wydarzeń, które ukształtowały mój rozwój zawodowy.
To także miejsce, w którym dzielę się nagrodami, wyróżnieniami i momentami, które pokazują, że pasja, konsekwencja i praca z ludźmi naprawdę prowadzą do wyjątkowych rezultatów.
Aplikuj do programu Wyzwanie 90 dni:
.jpg)
