Tag "treningsiłowy"
23 Wrzesień 2024
Radek w 3 miesiące zrzucił 5 kg, zbudował 2 kg mięśni i pozbył się sylwetki skinny fat. Kluczem były zmiany w diecie, regularny trening siłowy i cardio. Sprawdź, jak wyglądała jego droga do formy po 40-tce.