Krystian schudł 19 kg i zbudował masę mięśniową – bez głodówek, bez przetrenowania i bez efektu jojo. Zobacz, jak dzięki indywidualnej współpracy osiągnął to, czego nie udało się przez 8 lat samodzielnych prób.

Daniel przez pół roku zwlekał z decyzją o zmianie stylu życia, obawiając się, że nie znajdzie czasu ani motywacji. Dziś nie żałuje – dzięki prostej diecie i indywidualnemu planowi treningowemu online schudł 7 kg, wyrzeźbił sylwetkę i gotuje zdrowo w mniej niż godzinę na dwa dni. Teraz pracujemy nad budową masy mięśniowej.

Rafał to młody, zawzięty chłopak, który w wieku zaledwie 18 lat postanowił zupełnie zmienić swoje życie. Przy wzroście 182 cm ważył ponad 100 kg. Zdecydował: "Dość!" i skontaktował się ze mną. W ciągu 8 miesięcy zredukował aż 23 kilogramy! Obecnie, po etapie budowania mięśni, waży o 11 kg mniej niż na początku, a jego sylwetka jest wyraźnie bardziej umięśniona i wyrzeźbiona.