Warsztaty treningowe Oslo

950,00 zł

Brutto

To szkolenie zostało stworzone z myślą o osobach początkujących, które chcą nauczyć się, jak trenować efektywnie, bezpiecznie i z widocznymi efektami.

Adres: Solheimveien 112 1473 Lørenskog

Dlaczego warto wziąć udział?

Nauczysz się podstawowych zasad treningu siłowego, które są fundamentem każdej metamorfozy sylwetki.
Poznasz skuteczne i proste ćwiczenia, które możesz od razu włączyć do swoich treningów.
Dowiesz się, jak przygotować ciało do wysiłku za pomocą odpowiedniej rozgrzewki.
Pod okiem eksperta wykonasz pierwsze kroki w ćwiczeniach z wolnymi ciężarami i ciężarem własnego ciała.

Dla kogo?

Dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią.
Dla tych, którzy chcą trenować mądrze, bez ryzyka kontuzji.
Dla każdego, kto chce zbudować solidne podstawy do dalszego rozwoju sylwetki.

Nie wierzyłam, że gotowy jadłospis może tak ułatwić życie. Dania są proste, sycące i naprawdę smaczne – nawet dzieci chętnie jedzą. Schudłam 4 kg w 3 tygodnie, ale co najważniejsze – przestałam myśleć o jedzeniu cały dzień.

Agnieszka

Mama dwójki dzieci

Próbowałem wielu diet, ale zawsze kończyło się rezygnacją. Tutaj w końcu poczułem, że ktoś ułożył plan z myślą o ludziach, którzy mają normalne życie i pracę. Bez dziwnych składników, bez ciśnienia. Jem jak człowiek i chudnę.

Darek 44 lata

Manager

Dla mnie najważniejsze było to, że nie muszę gotować dwóch obiadów – mój partner też je z tego planu. A ja w końcu nie jestem wiecznie głodna i zmęczona. Super produkt

Kasia 48 lat

Pracownik biurowy

Ilość

Ten plan to więcej niż dieta
Zobacz, na jakie obszary wpłynie

Zdrowie

więcej energii, spokojniejszy sen, mniej problemów z trawieniem, skórą czy cukrem. Twoje ciało wreszcie działa z Tobą, a nie przeciwko Tobie.

Dzieci

Jadłospis oparty jest na prostych, nieprzetworzonych składnikach, które świetnie nadają się także dla dzieci. Dania są łatwe w przygotowaniu i mogą stać się zdrowym standardem w całej rodzinie.

Nawyki

Sam przygotowujesz posiłki – uczysz się planować, robić zakupy i działać z wyprzedzeniem. To nie catering, tylko realna zmiana stylu życia.

Partner

Nie musisz gotować dwóch osobnych obiadów – dania z jadłospisu są pełnowartościowe, smaczne i idealnie sprawdzą się także dla Twojego partnera. .

Umiejętności

Z czasem zaczynasz rozumieć, z czego składają się posiłki i jakie produkty mają realną wartość odżywczą. Dzięki temu lepiej radzisz sobie w codziennych wyborach – nawet na wyjeździe, w restauracji czy u znajomych.

Praca

Masz więcej energii, łatwiej się skupiasz, lepiej zarządzasz sobą w czasie. Pojawia się większa dyscyplina i klarowność w działaniu – nie tylko przy biurku.

Prowadzący szkolenie
Mgr Tomasz Giza

Mgr Tomasz Giza. Mistrz Świata i Mr. Universe w kulturystyce, magister wychowania fizycznego, dyplomowany dietetyk oraz specjalista w zakresie korekcji wad postawy. Od 2015 roku pomaga ludziom skutecznie kształtować sylwetkę, poprawiać zdrowie i nawyki ruchowe.

Wyznaję zasadę, że prawdziwy rozwój zaczyna się wtedy, gdy zamiast zazdrości wybieramy inspirację. W świecie, który zbyt często krytykuje zamiast doceniać, chcę być kimś, kto wspiera, motywuje i daje przykład. Wierzę, że ciężka praca, uczciwość i wyjście poza strefę komfortu zasługują na szacunek – nie wytykanie palcami.

Jako trener, dietetyk i mentor pomagam ludziom przekraczać własne ograniczenia – nie tylko fizyczne, ale też mentalne i środowiskowe. Wiem, jak to jest szukać sensu, stabilności i uznania, dlatego moją misją jest wspierać tych, którzy są gotowi coś zmienić – ale nie wiedzą, od czego zacząć.

Codziennie rozwijam się, by lepiej wspierać innych. Pracuję z zaangażowaniem, regularnie trenuję, stawiam sobie wyzwania. Dzięki temu mogę dawać więcej – nie tylko wiedzy, ale też wiary, że zmiana jest możliwa.

Wartości, które mnie prowadzą:

Szacunek – do siebie i do drogi, jaką każdy z nas przechodzi
Sprawczość – bo nic nie zmienia się samo
Stabilność – w rodzinie, finansach i relacjach
Rozwój – jako człowiek, mentor, lider
Wpływ – by inspirować, a nie oceniać

Pomagam nie dlatego, że jestem idealny – ale dlatego, że znam drogę od środka.

I wiem, że każdy może dojść dalej, jeśli tylko ma odpowiednie wsparcie.

Podobne produkty

Quick View

Warsztaty treningowe Oslo

Adres: Solheimveien 112 1473 Lørenskog