Dieta dla zabieganych mężczyzn

119,00 zł

Brutto

30-dniowy jadłospis – szybkie, proste i zdrowe posiłki!

Nie masz czasu na gotowanie? Ten 30-dniowy jadłospis to idealne rozwiązanie! Stworzony przez mgr Tomasza Gizę, dietetyka i mistrza Świata i mr. Universum, zawiera pełnowartościowe i szybkie w przygotowaniu posiłki, dostosowane do Twoich potrzeb.

✅ Sam wybierasz kaloryczność – dopasuj dietę do swojego celu dzięki naszemu kalkulatorowi kalorii!
✅ Wygodny format do druku – każdy dzień na jednej kartce, którą możesz przykleić na lodówkę.
✅ Oszczędność – nawet 4-5 razy tańszy niż indywidualnie układana dieta, a równie skuteczny!
✅ Zbilansowane posiłki – zawierają wszystkie niezbędne mikroelementy, są smaczne i szybkie do przygotowania.

Nie wiesz, jaką wybrać kaloryczność? Wypróbuj nasz kalkulator kalorii!

Nie wierzyłam, że gotowy jadłospis może tak ułatwić życie. Dania są proste, sycące i naprawdę smaczne – nawet dzieci chętnie jedzą. Schudłam 4 kg w 3 tygodnie, ale co najważniejsze – przestałam myśleć o jedzeniu cały dzień.

Agnieszka

Mama dwójki dzieci

Próbowałem wielu diet, ale zawsze kończyło się rezygnacją. Tutaj w końcu poczułem, że ktoś ułożył plan z myślą o ludziach, którzy mają normalne życie i pracę. Bez dziwnych składników, bez ciśnienia. Jem jak człowiek i chudnę.

Darek 44 lata

Manager

Dla mnie najważniejsze było to, że nie muszę gotować dwóch obiadów – mój partner też je z tego planu. A ja w końcu nie jestem wiecznie głodna i zmęczona. Super produkt

Kasia 48 lat

Pracownik biurowy

Ilość

Dieta dla zabieganych

Ten plan to więcej niż dieta
Zobacz, na jakie obszary wpłynie

Zdrowie

więcej energii, spokojniejszy sen, mniej problemów z trawieniem, skórą czy cukrem. Twoje ciało wreszcie działa z Tobą, a nie przeciwko Tobie.

Dzieci

Jadłospis oparty jest na prostych, nieprzetworzonych składnikach, które świetnie nadają się także dla dzieci. Dania są łatwe w przygotowaniu i mogą stać się zdrowym standardem w całej rodzinie.

Nawyki

Sam przygotowujesz posiłki – uczysz się planować, robić zakupy i działać z wyprzedzeniem. To nie catering, tylko realna zmiana stylu życia.

Partner

Nie musisz gotować dwóch osobnych obiadów – dania z jadłospisu są pełnowartościowe, smaczne i idealnie sprawdzą się także dla Twojego partnera. .

Umiejętności

Z czasem zaczynasz rozumieć, z czego składają się posiłki i jakie produkty mają realną wartość odżywczą. Dzięki temu lepiej radzisz sobie w codziennych wyborach – nawet na wyjeździe, w restauracji czy u znajomych.

Praca

Masz więcej energii, łatwiej się skupiasz, lepiej zarządzasz sobą w czasie. Pojawia się większa dyscyplina i klarowność w działaniu – nie tylko przy biurku.

Prowadzący szkolenie
Mgr Tomasz Giza

Mgr Tomasz Giza. Mistrz Świata i Mr. Universe w kulturystyce, magister wychowania fizycznego, dyplomowany dietetyk oraz specjalista w zakresie korekcji wad postawy. Od 2015 roku pomaga ludziom skutecznie kształtować sylwetkę, poprawiać zdrowie i nawyki ruchowe.

Wyznaję zasadę, że prawdziwy rozwój zaczyna się wtedy, gdy zamiast zazdrości wybieramy inspirację. W świecie, który zbyt często krytykuje zamiast doceniać, chcę być kimś, kto wspiera, motywuje i daje przykład. Wierzę, że ciężka praca, uczciwość i wyjście poza strefę komfortu zasługują na szacunek – nie wytykanie palcami.

Jako trener, dietetyk i mentor pomagam ludziom przekraczać własne ograniczenia – nie tylko fizyczne, ale też mentalne i środowiskowe. Wiem, jak to jest szukać sensu, stabilności i uznania, dlatego moją misją jest wspierać tych, którzy są gotowi coś zmienić – ale nie wiedzą, od czego zacząć.

Codziennie rozwijam się, by lepiej wspierać innych. Pracuję z zaangażowaniem, regularnie trenuję, stawiam sobie wyzwania. Dzięki temu mogę dawać więcej – nie tylko wiedzy, ale też wiary, że zmiana jest możliwa.

Wartości, które mnie prowadzą:

Szacunek – do siebie i do drogi, jaką każdy z nas przechodzi
Sprawczość – bo nic nie zmienia się samo
Stabilność – w rodzinie, finansach i relacjach
Rozwój – jako człowiek, mentor, lider
Wpływ – by inspirować, a nie oceniać

Pomagam nie dlatego, że jestem idealny – ale dlatego, że znam drogę od środka.

I wiem, że każdy może dojść dalej, jeśli tylko ma odpowiednie wsparcie.

Podobne produkty

Quick View

Dieta dla zabieganych mężczyzn